Практический семинар "Позвоночник. Как тренироваться безопасно?"

25 марта в 13.00; 3 этаж ТЦ SILA VOLI

Вход свободный, по регистрации.

Здоровое движение в позвоночнике - какое оно? Когда не больно? Красиво? Не хрустит? Точные углы движения можно найти в анатомическом атласе. Но в жизни мы не можем двигаться только вперед-назад/вправо- влево. Чтобы дотянуться до заднего сиденья автомобиля, позвоночник должен быть способен двигаться в 3 плоскостях. А если больно сидеть? А если шею "заклинило"? После прогулки "ломит" поясницу? А как быть с травмой, врачи запретили нагрузки?

Давайте вместе разберем эту тему на практическом семинаре:

• Занимательная анатомия и бережные упражнения, которые вы сможете адаптировать для любого вида спорта и использовать эти навыки в повседневной жизни; 
•  Диагностика осанки и движения опорно-двигательног аппарата; 
• Принципы движения, если уже есть грыжи, протрузии и другие изменения структуры позвоночника. 

Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник